本日、ヨガの日🧘‍♀️

今日のヨガは、

『ヒップアップ効果⤴️』


内ももの筋力（内転筋）
を使いながら
トレーニングすると
腰痛防止と
ヒップアップ効果に
なるそうです☝🏻
みなさん、ぜひ
試してくださいね😄
お友だちは、お母さん達が
リフレッシュしてる間
仲良く楽しく遊べました❣️
福田先生、癒しの時間を
ありがとうございました❣️

午後は、ご自由にどうぞの日🎶
暖かくしてお待ちしています💕

わくわく太郎

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